بورسیت

بیماری بورسیت چیست؟

بورسیت به معنای التهاب بورس است. بورس ها کیسه های بافتی ظریفی هستند که عمدتا در اطراف مفاصل قرار داشته و وظیفه آنها تسهیل حرکت تاندون ها بر روی استخوان مجاور است. بورسیت از علل شایع بروز درد مفصلی است و معمولا بر اثر فعالیت های شدید بدنی و ورزشی ایجاد می شود.

نمونه شایعترین بورسیت ها

بعضی از بورس هایی که احتمال درگیری آن ها بیشتر است عبارتنداز:

بورس ناحیه شانه یا ساب آکرومیال

بورس آرنج (بورس اوله کرانون) در آرنج که بین پوست و زائده اوله کرانون استخوان اولنا قرارمی گیرد.

بورس تروکانتریک و ایسکیال در اطراف مفصل ران و لگن

بورس های زانو

بورس جلوی کشککی (بورس پری پاتلار) که بین پوست و استخوان کشکک قرارمی گیرد.

بورس پشت زانو که بورس نیم غشایی (بورس سمی ممبرانوسوس) نام دارد.

به التهاب بورس اخیر، کیست بیکر هم می گویند. کیست بیکر ممکن است بر اثر فتق پرده سینوویال نیز ایجاد گردد.

بورس زیر کشککی (اینفراپاتلار) سطحی یا عمقی

علایم بورسیت

:

بورسیت با علائمی از قبیل درد، تورم و حساسیت به لمس مشخص می شود. بورسیت در هر ناحیه ای می تواند رخ دهد اما اغلب شانه، زانو، آرنج و مفصل ران را گرفتار می کند. بیماری بورسیت همچنین در مناطقی مانند مچ پا و تاندون آشیل نیز می تواند اتفاق بیفتد.

علل التهاب بورسیت:

بورسیت به علت آسیب های ناشی از حرکات تکراری در ورزش است. به احتمال کمتر بورسیت می تواند ناشی از یک عفونت یا عارضه خاص مانند نقرس یا آرتریت روماتوئید باشد. تکیه دادن به آرنج برای مدت طولانی، نشست های طولانی مدت بخصوص بر روی سطوح سخت، حرکت پرتاب در بازی بیس بال یا ورزش های مشابه نیز می تواند از جمله علل بورسیت باشد.

درمان بورسیت :

در اغلب موارد می توان عارضه بورسیت را در خانه مداوا کرد. استراحت دادن به مناطق آسیب دیده با استفاده از کیسه های یخ به منظور کاهش التهاب بورسیت و مصرف مسکن هایی مانند آسپرین، ایبوپروفن و استامینوفن برای درمان بورسیت کمک کننده است. درد معمولا ظرف چند هفته از بین می رود. در غیر این صورت حتما باید با پزشک تان تماس بگیرید.

بورسیت به علت آسیب های ناشی از حرکات تکراری در ورزش است

اگر بورسیت ناشی از عفونت باشد، پزشک آنتی بیوتیک تجویز خواهد کرد. تجویز انجام ورزش های گوناگون، تقویت عضلات برای کاهش درد و جلوگیری از عود بیماری بورسیت مهم است. همچنین ممکن است پزشک برای درمان بورسیت فیزیوتراپی را نیز تجویز کند.

ممکن است پزشک تزریق کورتیکواستروئید به درون بورس بیمار را توصیه کند و انجام دهد. کورتیکواستروئید باعث بهبودی التهاب و درد بورسیت می شود. ممکن است با انجام یک تزریق بیماری بورسیت کاملا درمان شود.

درمان طبیعی بوریسیت با گیاهان

استراحت دادن به مفصل مبتلا به بوریست فکر بسیار خوبی است. گذاشتن کیسه یخ هم می تواند درد و التهاب را کاهش دهد. ولی برای درمان کامل روی کیسه یخ حساب نکنید. و هنگام خوردن آسپیرین و داروهای مشابه آن، بهتر است به فکر جایگزین های طبیعی آنها هم باشید.

بید و دیگر مسکن های طبیعی: پوست بید آسپیرین طبیعی است. عروس چمنزار و امرودی هم همینطور. همه اینها سالیسیلات، یا پیش ساز طبیعی آسپیرین، دارند. برای تهیه چای، خیساندن دو قاشق مرباخوری خشک کرده گیاه را در یک فنجان آب جوش به مدت 20 دقیقه پیشنهاد می کنیم. روزی دو یا سه فنجان از این چای بنوشید. یا سه بار در روز یک قاشق مرباخوری تنتور هر یک از اینها را بخورید. فراموش نکنید، اگر به آسپیرین حساسیت دارید، نباید گیاهان شبیه آسپیرین هم بخورید.

تاثیر زنجبیل و اکیانسه در درمان بورسیت و تاندونیت

زنجبیل سابقه ای طولانی برای درمان بورسیت در آسیا دارد. برای درمان بوریست مصرف ترکیب زنجبیل با آناناس و کمی شیرین بیان را پیشنهاد می کنیم.

 اکیناسه:به گفته گیاه شناس معروف، مایکل مور، این گیاه برای درمان گرفتاری های بافت همبند، مثل آسیب دیدگی های آرنج در بازی تنیس، زانو در بازی گلف، و مچ پا در پیاده روی، بسیار خوب است. در واقع، همه این آسیب دیدگی ها انواع تاندینیت هستند. او مصرف روزانه 15 گره تنتور اکیناسه را تا کاهش تورم و درد پیشنهاد می کند. این مقدار تنتور زیاد است، ولی اکیناسه گیاهی خطرناک نیست (گرچه ممکن است زبان را کمی دچار سوزش یا بیحسی کند)، و به امتحانش می ارزد.

تاثیر گیاه دم اسب در بوریست و تاندینیت

این گیاه غنی ترین منبع طبیعی عنصر سیلیسیم است، و برخی هم می گویند که سیلیسیم در گیاه دم اسب به ساده ترین شکل برای استفاده بدن است. برخی مطالعات نشان داده اند که سیلیسیم نقش مهمی در سلامت و ترمیم غضروف و بافت های همبند مثل زردپی (وتر) دارد. غضروف بخش مهمی از مفصل را تشکیل میدهد. نمی توانیم بگوییم برای درمان بوریست فقط گیاهان و غذاهای غنی از سیلیسیم بخورید، ولی دو دانشمند ، دکتر دانیل ماوری داروشناس گیاهی، و دکتر فورست مدیر مرکز تحقیقات تغذیه در داکوتای شمالی، سیلیسیم را برای درمان پیشنهاد کرده اند.

نباید این گیاه را بدون راهنمایی پزشک و گیاه درمانگر مصرف کنید. اگر به شما توصیه شد گیاه دم اسب بخورید، می توانید پنج قاشق مرباخوری خشک کرده گیاه و یک قاشق مرباخوری شکر را در یک لیتر آب ریخته و بجوشانید. (شکر باعث خارج شدن سیلیسیم از گیاه می شود.) سپس شعله آتش را کم کرده و بگذارید تا حدود سه ساعت آرام بجوشد. چای را صاف کرده و پس از سرد شدن بنوشید. سایر گیاهان غنی از سیلیسیم عبارتند از دانه قناری، خیار، جعفری، گزنه دو پایه، گردو، شاه بلوط برزیلی، بلادر، پسته، لوبیا سبز، و شلغم

راههای پیشگیری از بورسیت :

  تعدادی از اقدامات احتیاطی می تواند منجر به جلوگیری از بورسیت شود.

  برای پیشگیری از بورسیت از مفاصل خود محافظت کنید.

  اگر شما نیاز به راه رفتن منظم دارید، مطمئن شوید که کفش مناسب به پا دارید. استفاده از زانو بند نیز می تواند در این مواقع مفید باشد و از ابتلا به بورسیت پیشگیری کند.

  در صورت انجام حرکات تکراری، به دفعات منظم استراحت کنید و آنهم به منظور اجتناب از فشار بیش از حد به یک منطقه خاص از بدن.

قبل از ورزش حتما بدن خود را گرم کنید.

  بلند کردن وسایل به نحو مناسب باید صورت گیرد. زانوها باید هنگام بلند کردن اشیاء به طور کامل خم شود تا فشار زیادی به بورس های ناحیه لگن وارد نگردد.

√ قبل از شروع ورزش های با شدت بیشتر، حرکات هوازی مانند پیاده روی یا دویدن ملایم را انتخاب کنید تا به بورسیت مبتلا نشوید.

  ماهیچه های خود را تقویت کنید. اگر یکی از مفاصل قبلا دچار بورسیت شده، تقویت مفاصل برای محافظت از آسیب بیشتر مهم است.

  استفاده از پد برای زانو زدن مهم است و با این کار می توان از ایجاد بورسیت جلوگیری کرد بخصوص اگر نوع کار فرد نیاز به زانو زدن به دفعات زیاد دارد.

هایفو غرب تهران

بهترین کلینیک پوست مو زیبایی

دکتر پوست و مو